Autor: Zahra Rashidi
A osteoporose é um problema comum em idosos, especialmente em mulheres. Esta doença é considerada silenciosa porque não apresenta sintomas até que ocorra uma fratura. No entanto, pode ser prevenida e tratada, e a detecção precoce é o primeiro passo para lidar com ela.
A pesquisa mostra que a osteoporose é uma doença metabólica na qual a massa óssea é reduzida devido à destruição do tecido ósseo e a um desequilíbrio entre a formação óssea e a remoção de cálcio. Esta condição torna os ossos vulneráveis a fraturas, mesmo com pouca força.
Segundo os médicos, em estágios avançados, ficam evidentes sintomas como fraturas espontâneas de mínimo impacto, principalmente nos quadris, coluna e punhos. Em casos graves também podem ocorrer fraturas por compressão vertebral, causando curvatura ou curvatura da coluna e subsequente perda de altura.
Os médicos recomendam medidas preventivas, incluindo uma dieta rica em laticínios com baixo teor de gordura, peixes e vegetais, ingestão adequada de cálcio e vitamina D, cessação do tabagismo e atividade física regular e equilibrada (caminhada, ciclismo ergométrico, exercícios de equilíbrio e resistência e outras atividades apropriadas).
O tecido ósseo, composto principalmente por células osteoclásticas, é essencial para a formação de cálcio. Portanto, a melhor forma de reduzi-lo ou preveni-lo é consumir o cálcio essencial na dieta e ajudar o corpo a absorvê-lo e armazená-lo.
Além disso, reduzir a ingestão de substâncias que destroem o cálcio na dieta, como sal, várias gorduras e fósforo, ajuda a prevenir a deficiência de cálcio. Para isso, é melhor reduzir o sal, a gordura e o fósforo na alimentação; O consumo excessivo de doces e bebidas carbonatadas também reduz significativamente os níveis de cálcio ósseo.
Agora a questão é se os homens também sofrem desta doença?
A investigação realizada nesta área mostra que a osteoporose não é apenas uma doença que afecta apenas as mulheres, mas também pode acontecer aos homens, pelo que é essencial que tanto homens como mulheres garantam a saúde dos seus ossos.
Mas depois de perceber que a osteoporose não é uma doença exclusivamente feminina, a investigação mostrou que a única diferença entre homens e mulheres é que as mulheres perdem massa óssea mais rapidamente após a menopausa.
Porque nas mulheres, os efeitos protetores dos hormônios estrogênio e progesterona (hormônios sexuais femininos) na saúde óssea são perdidos e a massa óssea começa a diminuir rapidamente. Portanto, a osteoporose é mais prevalente em mulheres após a menopausa, e elas deveriam prestar mais atenção a esta doença e ir ao médico a tempo de verificar a saúde óssea.
Ressalta-se que o uso de medicamentos na forma de medicamentos bifásicos também causa osteoporose em mulheres e homens.
Pesquisas nesta área mostraram que a osteoporose é chamada de “doença silenciosa” porque não apresenta sintomas visíveis e seus sintomas só aparecem quando uma pessoa sofre uma fratura óssea. Portanto, os médicos recomendam fortemente que as mulheres após os 50 anos e os homens após os 60 anos visitem um médico para medir a densidade óssea e garantir a saúde dos ossos.
Vale ressaltar que devido à importância e ao papel da prevenção e tratamento da osteoporose e outras doenças crônicas, o dia 20 de outubro é comemorado como o Dia Mundial da Osteoporose e programas são organizados em muitos países ao redor do mundo para aumentar a conscientização pública.
