Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy - Ronald D. Siegel

Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy - Ronald D. Siegel

KATEGÓRIA: Paperback

ISBN: 978-80-247-5569-4
VÝROBCA: Grada Slovakia, s.r.o.

Cena: 16.12 EUR

Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.


Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy - Ronald D. Siegel shop >>

Knihy od rovnakého vydavateľa:
Proměny zvířat - antistresové omalovánky - Rosanes Kerby

Proměny zvířat - antistresové omalovánky - Rosanes Kerby

Vítejte ve zvláštním, nádherném světě kreslíře Kerbyho Rosanese, kde se v úchvatných ilustracích různá podivná stvoření proměňují v dechberoucí portréty zvířat. Najdete zde sp.. Viac Grada Slovakia, s.r.o. >>




Rozhodnutí je na tobě - Reinhard K. Sprenger

Rozhodnutí je na tobě - Reinhard K. Sprenger

Máte pocit, že nemůžete dělat to, co opravdu chcete? Jste nespokojeni se svým životem? Cítíte se ve vleku povinností a očekávání druhých lidí? Díky této pozoruhodné knížce se vám.. Viac Grada Slovakia, s.r.o. >>




Ono samo se to... Praštěné historky, u kterých budete slzet smíchy! - Kristina Hlaváčková

Ono samo se to... Praštěné historky, u kterých budete slzet smíchy! - Kristina Hlaváčková

Nudíte se? Pořiďte si medvídka … Nebo tuhle knížku. Sadu krátkých (ne)skutečných historek. Rozhodně se u nich zasmějete. Možná si i popláčete. Smíchy a na cizí účet! Protože tah.. Viac Grada Slovakia, s.r.o. >>




Autobusy a trolejbusy východního bloku - Martin Harák

Autobusy a trolejbusy východního bloku - Martin Harák

Autobusy a trolejbusy mají nepopiratelné kouzlo: od starých autobusů, které se cestou do hor plné lyží šplhaly do zatáček, přes tlačenice v městské hromadné dopravě až po moderní d.. Viac Grada Slovakia, s.r.o. >>







2019 Veľká ponuka najnovších titulov, vyberte si zo širokej ponuky kníh. Knihy Kontakt