O ano letivo 2024-2025 começou recentemente e parte do segredo para um ano de sucesso e repleto de aprendizagem é focar nas próximas avaliações, onde a memória de muitos alunos será testada para confirmar os seus conhecimentos.
Durante o período escolar, tomar suplementos alimentares com acompanhamento médico também pode trazer grandes benefícios à saúde e ao rendimento escolar, por isso, iremos te contar qual é a vitamina que melhora significativamente a memória.
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Qual a melhor vitamina para melhorar a memória durante os exames?
À medida que a época de exames se aproxima, alguns estudantes podem querer optimizar a sua capacidade de retenção através de suplementos saudáveis ou vitaminas para melhorar a memória e a capacidade de concentração.
Segundo Uma Naidu, psiquiatra nutricional da Harvard Medical School, existe uma vitamina especializada em melhorar a memória e aumentar sua capacidade de retenção.
A memória ajuda a armazenar e recuperar informações, e a concentração permite que você se concentre em uma tarefa específica sem distrações.
A vitamina B, em qualquer uma de suas formas, é responsável por melhorar a memória e a concentração, habilidades essenciais no estudo e na realização de qualquer exame.
Vitamina B1 (tiamina): É importante para o funcionamento normal do sistema nervoso, pois participa do metabolismo energético das células nervosas.
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Vitamina B2 (riboflavina): Precursor da flavocoenzima A, essencial para o metabolismo mitocondrial, apoia o funcionamento normal do sistema nervoso.
Vitamina B3 (niacina): Contribui para o metabolismo energético normal e a deficiência pode afetar o sistema nervoso.
Vitamina B6: Participa de diversos processos químicos do corpo, promovendo o funcionamento normal do sistema nervoso.
Vitamina B12 (cobalamina): Importante para a síntese de neurotransmissores, contribuindo para o normal funcionamento do sistema nervoso.
